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腰肌劳损的各种表现是什么?

  • 大医汇夜市
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  • 2018-02-06 18:48:41

腰肌劳损是一种骨科慢性疾病,很多人都这种病症,腰疼让人坐也不是站也不是,给我们的工作与生活都带来了极大的不便。其实腰肌劳损也是有很多种类型的。




各型腰肌劳损的各种表现


1、肾虚型


腰痛并且有酸软无力的感觉,喜揉喜按、遇劳加重,但休息后有所减轻,一般面色苍白、喜暖怕冷、心烦口干、手足不温、脉沉细数,而且治则为补肾填精益气。


2、淤血型


腰痛并且痛有定处,即如刺如锥、俯仰活动不利,有时伴有血尿且一般日轻而夜重。治则为舒筋祛瘀、行气活血、通络止痛等。




3、寒湿型


腰部冷痛沉重、活动不利、静卧也不会减轻,同时阴雨天往往加重。舌苔白腻、脉濡而紧,治则为散寒祛温、温通经络。


4、湿热型


腰部疼痛而伴有火热感(特别是热天或雨天疼痛就会加重),活动活动就可以减轻症状、尿红、舌苔黄腻、脉滑数。治则为清热利湿、舒筋通络,可见腰肌劳损食疗的重要性。


常见食谱来帮你缓解腰肌劳损




1、清炖猪肚汤


材料:猪肚、香油、木耳、熟猪油、味精、精盐、葱白。


黑木耳中铁的含量极为丰富,含有的维生素K能减少血液凝块、预防血栓症的发生、有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,这适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。


2、韭菜炒虾米


材料:韭菜、虾米、少许盐。


韭菜又名"起阳草",味甘辛性温,凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以常食韭菜。故与虾米同炒是腰肌劳损食疗之一。


3、泥鳅汤


材料:泥鳅、木耳 、春笋、黄酒、盐 、大葱 、姜。


泥鳅汤风味独特、易消化吸收,泥鳅所含脂肪成分较低、胆固醇更少,故属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸有利于人体抗血管衰老,所以有益于老年人及心血管病人。


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