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腱鞘炎是怎么一种病

  • 易小白23
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  • 2018-05-17 14:44:32

大家看下这张图,随着我们胳膊的活动,胳膊和衬衣之间会形成摩擦,摩擦运动的过程就好比手臂在衣服里面活动的结构,衬衣的作用是为了保护身体温暖,不受外界影响,同样腱鞘在局部也是为了保护作用,肌肉与肌腱之间有一段白白的茎,鞘在里面起到一个固定和润滑保护的作用,腱鞘就是保护肌腱的滑液鞘。


手上白色的部位就是腱鞘,腱鞘具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用,像我们衣服保护好一些可以穿时间久一点,腱鞘和肌腱之间的关系也是一样的,不保护好过早的劳损腱鞘也会发生炎症,表现为水肿,水肿后会挤压到肌腱活动,摩擦越来越大,会引起各种疼痛叫做腱鞘炎。像平时爱打毛衣,玩电脑的人群很容易换上腱鞘炎。



那些部位容易换上腱鞘炎呢?腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生,尤以腕部和指部最常见。本病女性多见。因为女同志在家庭中担任重要的角色,在家洗衣服,做饭,做家务,发生在手腕,手指关节的劳损为多见。

引发腱鞘炎的病因如下:
1、风寒影响。当手部受到寒冷刺激时,易导致手部血运迟滞等,进而诱发腱鞘炎产生,因此,建议大家在生活中尽量不要让手部受凉、受寒。 2、外伤影响。当腱鞘受到损伤,并且使细菌入侵到鞘内,就极易引发炎症出现,进而形成腱鞘炎。 3、劳损影响。当手部过度劳作或是频繁动作等,都易导致劳损形成,进而引发腱鞘炎产生,因此,建议大家注意劳逸结合,适当休息。 4、频繁动作。对于长时间重复同一动作的工作者而言,长期反复的进行某些动作,易导致腱鞘炎产生,如敲击键盘、使用鼠标等。
现在的白领和青少年也容易换上腱鞘炎,整天坐在电脑前工作,经常使用鼠标,爱玩游戏的孩子,长期会导致手腕关节酸痛,大拇指疼痛,久而久之就会印发腱鞘炎,其最重要原因就是劳损。


常见的三种腱鞘炎:桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、屈指肌腱炎、足底的屈趾肌腱腱鞘炎,上图就是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。骨突周围有明显的疼痛和拇指活动受阻,局部压痛。拇指紧握在其他四指内,并向腕的内侧做屈腕活动,则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。



大家看这张照片,拇指向下,把其它四个指头握住,桡骨茎部位会出现疼痛,我们就确定是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。


如上图,就是屈指肌腱炎,主要表现为不能顺利完胜屈伸手掌,当弯曲患指时,突然停留在半弯曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一样,用另一手协助扳动后,手指又能活动,产生像扳枪栓样的动作及弹响,所以又被称为“扳机指”或“弹响指。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎和屈指肌腱炎常见变现为:局部疼痛,局部压痛,活动功能障碍,明显按部位有个小疙瘩。

足底屈趾腱鞘炎:发生在经常穿高跟鞋的,通过反复的摩擦和高压引发水肿,引发肌腱和腱鞘的炎症。


上图所示属于腱鞘囊肿,慢性炎症形成的积液,按上去有弹性,随着活动摩擦会变大,表现为酸痛,严重的会出现手掌麻木,经常发生在手腕和足背部。腱鞘炎反复发作很严重的可以采用手术治疗,也可以采用针灸,药敷,针灸按摩常用的穴位:患侧阳溪穴、阳池穴、合谷穴、曲池穴、手三里、列缺、偏历及阿是穴,采用围刺法,得气后进行平补平泻法。对阳溪、列缺、阳池穴施灸,不会针灸可以对这些穴位进行按摩。中药外敷,外敷之前先用热水泡下或者用烤灯烤下,以及暖水袋用一下会更好。腱鞘炎在急性期应该注意休息,不要过度运动。

手腕腱鞘炎活动练习:
1.轻柔的向前弯曲腕关节,在最屈曲位置上坚持5秒钟。 2.轻柔的向手背侧弯曲腕关节,在最背伸位置上坚持5秒钟。 3.轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节,在最桡偏和尺偏的 位置上各坚持5秒钟。 4.练习时,每天3组,每组10次,每次每个位置各坚持5秒钟。


腕关节屈曲拉伸练习:


腕关节屈曲拉伸练习

1、面向桌子或窗台站立,双手掌撑住桌面,指尖指向自己,并 保持肘关节伸直。 2、将身体前倾,感觉腕关节背侧有牵拉感。 3、 练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15-30秒。


如上图所示,如果患上腱鞘炎,可以按照这些动作进行锻炼。腱鞘炎需要多注意休息,不要过度劳损,轻微的可以通过按摩和贴敷膏药进行治疗,严重者需要进行手术。


帖子附图:
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