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家长如何预防小孩身材矮小?

  • 预见
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  • 2018-05-17 15:24:14

  生活中还会看到很多小孩身材比较矮小,明显比同龄孩子矮了一个头。对于这样得情况家长也是没办法,不懂小孩怎么长不高,平时生活中孩子得营养也没落下,平时也都参加一些活动,也和其他孩子一些嬉闹。孩子身材矮小家长可以提前做预见,让孩子能够更好和是成长。

  预防身材矮小要注意以下几点:

  1、坚持合理运动:合理的牵伸运动如跳绳、打篮球、爬楼梯、游泳、立定跳高能够显著刺激生长激素的分泌,并且有效的刺激骨骼的生长。建议从小就选择一种运动方式,持之以恒。

  2、保证充足睡眠:生长激素的分泌具有明显的昼夜规律,白天分泌很少,在入睡以后大约1个小时迅速增高,为白天的10倍以上。建议儿童青少年要有充足的睡眠,每晚10点以前就寝,确保熟睡时间在8小时以上。

  3、适当加强营养:牛奶、鲜虾、海虾中均含有丰富的精氨酸可刺激生长激素的分泌,建议每晚睡前饮用一杯牛奶,平时常吃虾类与海产品。

  4、及早治疗肥胖:肥胖对儿童青少年的危害是多方面的,不仅可以引发高血压、血脂异常、糖尿病、脂肪肝、性早熟等疾病,而且可抑制生长激素的分泌,导致身材矮小。

  5、营造宽松环境:心理压力较大的儿童脑垂体分泌生长激素的功能会受到抑制,常表现为生长停滞、青春发育延迟、骨龄落后。建议老师和家长与孩子沟通,减轻学习负担,创造一个宽松、自由、积极向上的氛围。

  6、早期预防矮小症:矮小症最常见的原因是大脑垂体分泌的生长激素缺乏,小儿出生时应避免难产引起的窒息,以预防脑垂体受到损害引起的生长激素分泌障碍。

  7、早期治疗性早熟:女孩乳房发育的正常年龄应在9岁半以后,性早熟女孩在性激素的刺激下提前出现身高突增的同时,骨骼也在以更快的速度趋向闭合,最终将导致身材矮小。如果不早期干预,一旦骨骼与性特征发育到一定程度,改善最终成年身高的机会将及其渺茫。

  8、不要迷信灵丹妙药:当今没有一种药物能够使所有的矮身材都能长高,对青春发育期已过,骨骼发育完全成熟的矮身材孩子及家长,建议调整心态,认同自我,转变试图改善身高的思维定势,避免伪科学的陷进。其实孩子们都知道,成就一代伟业的杰出人士不仅仅是高个子们。

  9、及早治疗矮小症:矮小症开始治疗的年龄愈小,效果愈好。一般正常的1岁的孩子身高可达75-80厘米。出生第二年身高增长10-12厘米。2岁以后至青春发育前(即女孩10岁前,男孩12岁前)每年身高增长6厘米左右。

  医生温馨提示:通过以上介绍内容,家长应该对孩子矮小应该怎么预防有一定得了解,平时生活中应多与孩子交流沟通,了解孩子得心理,帮助孩子健康成长。


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