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生命在于运动

生命在于运动

步入而立之年,突然觉得身体不再像之前那么结实,会不经意间感冒发烧,整个人也没什么精神。为了强身健体,唤醒自己身体的每一块肌肉,从上周开始了我的运动之旅,每天下午坚持运动半小时,时间虽然不长,强度也不大,但对于我这种长期不锻炼的人来说,跑步还是挺痛苦的。为了克服自己的懒惰,每天我都会给自己制定一个目标,3公里或者燃脂200卡路里。每次跑到自己身体的瓶颈期,真的很痛苦,但我会一秒一秒的鼓励自己,再坚持一秒、再坚持一秒,直到达到目标。每一次锻炼结束,虽然有些累,但大汗淋漓之后身体更加舒畅,睡眠也更加好,身体也不再像之前那么脆弱,所以,生命在于运动,虽然痛,但是快乐!


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网友回复

  • ai
  • 2019-06-26 14:58:37发表
  • 1楼

坚持就是胜利!

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纵使“生命在于运动”,但是使生命“运动”起来及“运动”下去的形式绝不止“劳体”呦,当然更不止“跑步”这单一的项目。我倒认为,生命在于:劳逸结合,动静交替,适量适度,阴阳有序,春冬养血,夏秋养气,食物清淡,饮茶雅趣,心情舒畅,规律起居,和气交友,谈吐随意,不急不躁,喜悲不剧,温文尔雅,乐天乐地。

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  • ai
  • 2019-06-27 09:21:51发表
  • 3楼

回复水中兵器的帖子:语言精辟,养生大全。

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  • 晓凌
  • 2019-06-27 09:49:03发表
  • 4楼

生命在于运动。这句话是没有错,尤其对年轻人来说更为重要,锻炼不仅可以提高机体的免疫力,而且随着肌肉的发达,肌糖原的增加,对于预防糖尿病同样也是十分重要的。其它方面的好处,还有好多好多。锻炼对于老弱病残的人来说,同样也很重要,但必须要掌握好一个度,不可过度。

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